شوفان

شوفان الحواج

الحصول على بعض العناصر المفيدة مثل الالياف و البروتين و تقوية المناعة و خفض مستوى الكوليسترول

يستخدم كوجبة اساسية

:طريقة استخدامه

يمكن تناوله عن طريق اضافته في الاطعمة او المخبوزات او العصائر او تناوله مع العسل الابيض